冬蟲夏草怎么吃最好，冬蟲夏草食用方法有哪些

相信對于很多小伙伴們來說都知道，蟲草確實是一樣值得令人稱贊的佳品。而且它能夠在使用的過程中，對于身體來說是有非常不錯的有益作用。雖然很多朋友都知道這一種藥草非常好的作用，但是其實大多數都不太懂得正確的進行服用，才能夠讓它的藥效得到更充分的發揮。所以對于這一種藥草來說，在我們準備進行服用的時候，應該選擇怎樣的方式進行使用它從而達到對身體有益的作用呢？相信這是大家都非常關心的，下面就來一起探討一下。

傳統地來說，大眾比較認可的服用方法有：隔水蒸煮、文火煮、泡酒、和老鴨一起燉煮，也還有直接生吃，或者是碾磨成粉狀后做成膠囊個在進行服用等方法。對于這種藥草來說，其實是真的可以直接服用的，而且如果是常溫下生服的話也是能夠讓它的作用得到一個挺好的利用效果的，而如果采取其他燉煮的方式的話，也是能夠把藥物中的精華部分直接和液體融合起來，從而方便入口，也能起到吸收效果的作用。

但是上面所述的傳統方法對于藥草的吸收率來說，并不是特別高，而且很多有益的成分可能都會被浪費掉了。傳統的吃法的利用率不到30%，可以說吃一根也只是吸收了一點點，而且本身這種藥草的價值就非常的高，這樣就會在一定程度上造成浪費。目前有一種比較新鮮的服用方式，那就是將藥材進行低溫消毒干燥后，在利用一個低溫破壁的設備對其進行一個細胞級別的破壁處理，將其進行粉碎化，最后的成品就是入口即化的粉末。而這樣的一種方法，每天只需要吃1的分量就能夠和傳統吃法吃5藥草的吸收量持平。

這樣的一種新辦法也讓大家在服用過程中，避免了嚼不爛，而且外觀也讓人難以入口的情況，另外也能夠讓它的有效價值得到最大程度化的發揮。而且這樣的粉末，入口即化，也能夠對吸收率更好地提高，而且消費價格也降低了，還能夠收獲同樣的效果。但是這一種方法的缺陷就是需要用到高科技設備，而且這樣的設備在我國的存有量比較少，需要通過第三方進行加工，也難以避免被第三方摻雜其他藥物的可能性。

所以基于大眾來說，也可以嘗試一下用其他機器將藥草進行研磨后在服用，而且需要每天定時服用，因為粉末存放過久不是一件好事。

冬蟲夏草富含，冬蟲夏草營養物質

 

氧是人體生命活動必不可少的基本物質。人體內對氧消耗量最大的兩個組織器官就是大腦和肌肉。腦組織內部沒有一點儲存氧的能力，完全依賴血液供應，對缺氧的耐受力最低。肌肉組織在缺氧情況下還能保留一定的運動能力，對缺氧的耐受力較高。此外心臟對缺氧的耐受力也有限。

氨基酸與缺氧

缺氧是一種較為強烈的緊張性機體刺激，人體在缺氧情況下會產生多種應激性的反應，這些是人體自我保護的體現。冬蟲夏草中的多種氨基酸均有提高人體的耐缺氧能力。比如說冬蟲夏草氨基酸中的精氨酸和由谷氨酸演化而來的谷氨酰胺就對人體的運動能力有很重要的影響能力。這些氨基酸及其衍生物可以提高肌肉組織對缺氧的耐受力，提高人體無氧運動的功能，從而改善人體的運動功能，還能加快人體運動后的恢復。其原理至今還沒有明確的定論，但是這些氨基酸對提高人體耐缺氧的能力，早已被廣泛熟知，并已經作為常見的運動營養補充劑，應用到大多數體育運動訓練中去。

人體內的缺氧現象還出現在很多的病理條件之下。這些因疾病造成的人體內組織器官的缺氧現象，成因多種多樣，但是研究表明，冬蟲夏草氨基酸中的許多種氨基酸，如亮氨酸、異亮氨酸、谷氨酸等，都有不同程度上的提高人體缺氧情況下的各項生理功能，在一定的時間和程度內維持人體原有生理功能的能力。而單獨補充這些氨基酸則不能實現這樣的情況。說明冬蟲夏草對提高人體耐缺氧能力是依靠冬蟲夏草中氨基酸和其他物質共同作用的結果。