冬蟲夏草夏季怎么食用？

夏季是冬蟲夏草的采摘高峰期，此時采摘的冬蟲夏草更加新鮮滋味，也更加適合夏季的食用方式。下面，我們就來分享一下夏季如何食用冬蟲夏草的一些方法和注意事項。

一、冬蟲夏草泡水飲用
冬蟲夏草泡水是最常見的食用方式，也是夏季比較適合的一種方式，因為冬蟲夏草泡水可以起到解暑消熱的作用。其具體制作方法如下：
1. 將一兩冬蟲夏草放入杯中，用開水沖泡，溫度以75-85攝氏度為佳。
2. 將泡好的冬蟲夏草補水，約1.5倍的水量為宜，再放入慢火煮沸，可以持續煮制15-20分鐘。
3. 將煮好的冬蟲夏草將藥渣過濾掉，留下的冬蟲夏草水即可飲用。

二、冬蟲夏草膏
冬蟲夏草膏是一種把冬蟲夏草制成的膏劑，是一種能夠滋補身體的保健食品。夏季也是制作冬蟲夏草膏的適宜季節，由于夏季濕度大，冬蟲夏草泡水容易變質，制作膏劑卻可以有效地提取營養成分，保證了冬蟲夏草的效果。由于冬蟲夏草膏的制作方法有些復雜，建議前往正規中藥店購買或者在有專業人士協助的情況下制作。

三、冬蟲夏草湯
冬蟲夏草湯也是一種夏季可以食用的方式，由于夏季氣溫較高，身體容易出汗，導致體內水分流失，冬蟲夏草中的多糖和蛋白質等多種營養成分可起到滋補水分、補益身體的作用。制作方法如下：
1. 將一兩冬蟲夏草放入鍋中，加適量清水煮沸。
2. 添加相應的其他材料，如紅棗、百合等，再次煮沸。
3. 轉小火煮約30-40分鐘，至冬蟲夏草完全熟爛。
4. 適當加辣椒、姜和調味料，即成冬蟲夏草湯。

四、注意事項
1. 冬蟲夏草不宜和高熱食物同食，如辣椒、生姜等，容易損失營養成分。
2. 冬蟲夏草泡水不宜過量，一天的攝取量建議不超過3克。
3. 冬蟲夏草不宜過量食用，應注意個人體質和用藥用量。

總之，冬蟲夏草是一種非常珍貴的食材和保健品，夏季吃冬蟲夏草可以保健養生，還具有一定的清熱解暑功能。但食用前還是需要根據自己的體質及藥物使用情況，適量食用并注意食用方式和注意事項。