現在已經步入冬季，很多的朋友們都覺得這一個時間是要好好進補的時候，而且在這段時間里也有不少的能夠保養身體的好方法，其中蟲草就算是這段時間內的一個食用佳品了。但是可能不少朋友不是非常地清楚如何進行服用，每天該服用的量是多少。其實大家上網一搜的話就會發現非常多的網站都有這方面的推薦方法，但是其實這些方法是否都管用呢？因為其實朋友們都想把這一樣這么名貴的藥草進行一個更加充分的利用，更加有效地吸收它的有效成分，那么下面就來介紹一些比較可靠的辦法吧！
其實很大程度上，這種藥草的攝入量多少要和個人的身體狀況進行掛鉤，不同的情況，每日要服用的量也是不大一樣的，健康和沒患大病的人一般每天他們所需要的量大概在0.5-2左右，具體需要多少根，那也是要看大家所擁有的藥草規格來決定的。而還有，如果是患病者的話，也是需要看他們病狀的嚴重程度進行，當然還需要結合病人的治療階段、患病時間、他本身的體質、以及年齡和季節等情況分析，他們的攝入量一般來說能夠比健康者攝入得多一點，每天的服用量要在2-5之間，而且還要分2-3次服用。
一般來說這種藥草的主要用法都是水煎，就是大家平常熬中藥的那種辦法。一般熬制時間為40-1，如果還需要加入其它作用的藥草的話，需要先將它進行一個單獨熬制的過程，以免它的有效成分會被其它的藥渣吸附，從而浪費掉了。而如果選擇用其進行煮湯的話，大家推崇的一般都是和老鴨一起燉煮，小火慢燉1-2。但是平常的制作方法也有一些誤區，那就是藥草的用量越多越好，其實并不是這樣的，因為人體一次性能夠吸收的有效成分也是有限的，每次最多只能夠吸收3-4。當然，喝完湯之后，最好能把難以嚼爛的“渣”也一并吃掉，那樣它的藥效就能夠得到更好的利用了。但是要注意的是，其實服用之后并不能夠馬上發揮作用，這種藥草是需要在體內積累一定的量，才能夠將它的作用發揮出來，因此只喝上個幾天是沒什么作用的，一般至少要堅持服用1-2個月。最后還有一種方法就是泡藥酒，將其放入白酒或黃酒中浸泡一段時間后再進行服用。
不管是上述的那一種方法，最后都是能夠把藥草的渣給吃掉的，這樣的效果也是更加地突出。
月經期可不可以吃冬蟲夏草，月經期吃冬蟲夏草可以嗎
自古以來，冬蟲夏草一直被視為我國中藥中的一寶，與人參、鹿茸一起被稱為中國三大補品。傳統醫學認為，冬蟲夏草性味甘、平，入肺腎經，能益肺腎、止咳嗽、補虛損、益精氣。
補虛損，益精氣，止咳化痰。治痰飲喘嗽，虛喘，癆嗽，咯血，自汗盜汗， 遺精，腰膝酸痛，病后久虛不復。
①《本草從新》：保肺益腎，止血化痰，已勞嗽。
②《藥性考》：秘精益氣，專補命門。
③《柑園小識》：以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。
④《綱目拾遺》：潘友新云治膈癥，周兼士云治蠱脹。
⑤《現代實用中藥》：適用于肺結核、老人衰弱之慢性咳嗽氣喘，吐血、盜汗、自汗；又用于貧血虛弱， 遺精，老人畏寒，涕多淚出等證。
⑥《云南中草藥》：補肺，壯腎陽。治痰次喘咳。
雖然說冬蟲夏草的作用很廣，適合日常保健，增強免疫力，特別是體虛多汗、自汗、盜汗者宜食；
但是嬰兒、發燒(急性高熱患者)、婦女月經期禁忌服用；熱性體質的人，高血壓中風患者，以及腫瘤病患者在放療期間應慎用或不宜用；體內出血(如咯血、便血等)、腦出血人群不宜吃，風濕性關節炎患者應減量服用，有實火或邪勝者不食用。
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